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月子里这4道排骨汤养人又下奶,别只会放玉米了(转载)_亲子中心_论坛_海角社区

2022年08月05日

       有人说人应当有两个胃?一个用来吃东西?一个用来喝汤。喝一碗热腾腾的排骨汤}补补不成少:月子妈妈也少不了、 1?莲藕排骨汤的成效(莲藕本人具有滋阴生津;润肺止咳{健脾益气的成效(用排骨熬汤可以养心养血:强筋止泻[强筋骨。心悸失眠的人可以吃。
       材料‘莲藕300克? 300克排骨]韭菜[生姜(料酒%精盐得当。做法%1]排骨洗净!切块‘用料酒腌制10分钟‘ 2!洗净莲藕外表和孔内的淤泥。假设想要口感更软一些?可以将外表粗拙的表皮刮掉)切块! 3.锅里放得当的水;参加姜半片]韭菜:料酒!煮开!放入排骨]煮开后捞出泡沫! 4. 将莲藕]排骨和汤倒入砂锅(炖30分钟}上桌前参加盐(胡椒粉(味精。煮汤时倡议不要放八角{桂皮等味道较重{颜色较重的调味料。当然可以去除腥味}但在莲藕排骨汤中(会包庇本来的味道}毁坏汤的甘旨。 2!萝卜排骨汤的成效》萝卜排骨汤有助于消弭夏季闷烧体内的毒热%光复元气非常有效。此外?它合用于头皮屑较多!头皮发痒%咳嗽?流鼻血的人。材料‘萝卜200克?排骨300克)葱多量。做法; 1?排骨洗净!萝卜切块:葱姜蒜切段备用! 2.排骨放入锅中?加水,

多量取姜片和几瓣蒜瓣, 中火煮至沸腾?约40分钟[ 3. 参加萝卜再煮20分钟; 4. 煮熟后参加得当葱花和盐?搅拌片晌即可食用。累了就来一碗萝卜排骨汤滋阴补气;开启元气满满的一天? 3山药排骨汤成效{山药排骨汤是养生的必备之选?爱漂亮的小仙女们必然不要错过哦!能有效美白肌肤, 津润肌肤,

滋养气血, 出格适宜美容养颜。
       材料:排骨300克? 150克山药!多量红枣’枸杞和桂圆。做法; 1[将山药洗净:切块,

蒸2分钟]然后去皮! 2.排骨洗净‘砂锅加水?煮沸?撇去浮沫) 3. 放入姜片和葱结?参加米酒!转小火! 4. 炖一个小时}将葱结挑出%放入山药;转中火转小火( 5(半小时后参加得当盐{持续炖半小时至山药排骨酥脆[ (可以去除油腻的汁液{使汤更明澈%光荣更好。 4黑豆排骨汤的成效:黑豆性平甜美}钙)磷[铁;钾等矿物资含量高。常喝黑豆排骨汤可以补肾养血{出格是头发。哦成果。
       材料:黑豆约300克)排骨约400克》洗净, 盐, 香葱‘食用油得当{做法) 1;黑豆在水中浸泡6小时!使其变软{ 2. 排骨用冷水放入锅中]大火煮开{撇去浮渣。 3.然后将排骨和汤一同倒入电紫砂锅或高压锅中。 4. 参加黑豆’用温火煮 5 至 6 小时。 5[最初加盐调味)吃的时分加点韭菜。除黑豆%还可以挑选红豆%可以增进血液中胆固醇的代谢。


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